Meditasi Penjernihan Dr. Joe Dispenza - Meditasi Pribadi

Berikut ini adalah langkah-langkah meditasi penjernihan yang diajarkan oleh Joe Dispenza:

1. Duduk dengan nyaman: Duduk dalam posisi yang nyaman, dengan tulang belakang tegak, tangan di atas lutut dan mata ditutup.
2. Bernapas dalam-dalam: Bernafaslah dengan perlahan dan dalam. Dengan setiap napas, rasakan udara masuk ke dalam tubuh Anda dan keluar dari tubuh Anda.
3. Fokus pada hati Anda: Alihkan perhatian Anda ke jantung Anda. Rasakan detak jantung Anda dan bayangkan cahaya putih bersih memancar dari jantung Anda ke seluruh tubuh Anda.
4. Biarkan pikiran Anda mengalir: Biarkan pikiran Anda melayang-layang dan mengalir tanpa menilai atau mengevaluasi apa pun yang muncul. Biarkan pikiran Anda tetap tenang dan damai.
5. Visualisasikan cahaya putih: Bayangkan diri Anda di dalam bola cahaya putih bersih. Rasakan kehangatan dan kedamaian yang terpancar dari cahaya tersebut.
6. Bersihkan energi negatif: Fokuskan perhatian pada bagian tubuh yang terasa tegang atau sakit. Bayangkan cahaya putih membersihkan energi negatif dari tubuh Anda.
7. Rasa syukur: Rasakan rasa syukur yang tulus dalam hati Anda, dan ucapkan terima kasih atas semua berkah yang telah Anda terima dalam hidup Anda.
8. Beristirahat: Biarkan diri Anda beristirahat dalam keheningan selama beberapa menit sebelum membuka mata Anda.

Demikianlah beberapa langkah meditasi penjernihan yang bisa Anda coba versi Joe Dispenza.