Step by step melakukan ascending your energy meditation oleh dr. joe dispenza secara detail dan lengkap - Meditasi Pribadi

Ascending Your Energy Meditation adalah salah satu meditasi yang diajarkan oleh Dr. Joe Dispenza untuk meningkatkan energi dalam tubuh dan membantu mengaktifkan kelenjar pineal. Berikut ini adalah step-by-step untuk melakukan meditasi tersebut secara detail dan lengkap:

1. Siapkan tempat meditasi yang tenang dan nyaman, pastikan lingkungan sekitar tidak mengganggu atau mengganggu konsentrasi Anda.
2. Duduk dengan nyaman dan lurus dengan kaki disilangkan di bawah Anda.
3. Tutup mata Anda dan mulailah bernafas dalam-dalam, rasakan udara masuk dan keluar dari hidung Anda.
4. Fokuskan perhatian Anda pada titik di antara alis Anda, ini adalah tempat di mana kelenjar pineal terletak.
5. Bayangkan bola cahaya putih yang berputar pada titik ini, rasakan energi positif mengalir ke dalam tubuh Anda dari bola cahaya tersebut.
6. Biarkan bola cahaya putih tersebut tumbuh semakin besar dan semakin terang hingga Anda merasa sepenuhnya terhubung dengan energi alam semesta.
7. Bayangkan energi putih tersebut mengalir dari kepala Anda dan menyebar ke seluruh tubuh Anda, membersihkan segala blokade atau hambatan dalam tubuh Anda.
8. Biarkan energi tersebut membantu memperbaiki sel-sel tubuh dan mengaktifkan kelenjar pineal Anda.
9. Setelah selesai meditasi, rasakan energi positif dan ketenangan dalam tubuh Anda.
10. Buka mata Anda perlahan dan kembali ke kegiatan sehari-hari dengan tenang dan penuh kebahagiaan.

Demikianlah step-by-step detail dan lengkap cara melakukan Ascending Your Energy Meditation dari Dr. Joe Dispenza. Penting untuk diingat bahwa meditasi membutuhkan latihan dan kesabaran, jadi jangan khawatir jika Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi pada awalnya. Teruslah berlatih dan tetap konsisten untuk mencapai manfaat terbaik dari meditasi.

Berikut adalah langkah-langkah melakukan "Ascending Your Energy" Meditation oleh Dr. Joe Dispenza secara detail dan lengkap:

1. Duduk dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus dan kedua telapak kaki bersentuhan dengan lantai.
2. Tutup mata Anda dan bernapaslah dengan perlahan dan dalam melalui hidung, tahan nafas Anda selama beberapa detik, lalu keluarkan nafas melalui mulut.
3. Pusatkan perhatian pada daerah jantung Anda dan rasakan getaran di sekitar area ini.
4. Bayangkan bola cahaya putih bersinar di jantung Anda dan memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
5. Fokus pada daerah kepala Anda dan bayangkan bola cahaya putih yang lebih besar terbentuk di area ini dan memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
6. Bayangkan bola cahaya putih yang lebih besar lagi terbentuk di area pineal gland di otak Anda dan memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
7. Fokus pada daerah di antara kedua alis Anda dan bayangkan bola cahaya putih yang lebih besar terbentuk di area ini dan memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
8. Bayangkan bola cahaya putih terbesar di atas kepala Anda dan memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
9. Pusatkan perhatian Anda pada area panggul dan bayangkan bola cahaya merah yang memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
10. Fokus pada daerah perut Anda dan bayangkan bola cahaya oranye yang memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
11. Pusatkan perhatian pada daerah solar plexus Anda dan bayangkan bola cahaya kuning yang memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
12. Bayangkan bola cahaya hijau di daerah jantung Anda yang memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
13. Fokus pada daerah tenggorokan Anda dan bayangkan bola cahaya biru yang memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
14. Pusatkan perhatian pada area di antara alis Anda dan bayangkan bola cahaya nila yang memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
15. Bayangkan bola cahaya ungu di atas kepala Anda yang memancarkan cahaya ke seluruh tubuh Anda.
16. Setelah selesai, rasakan getaran energi dalam tubuh Anda dan hirup napas dalam-dalam beberapa kali sebelum membuka mata Anda.

Itulah langkah-langkah untuk melakukan "Ascending Your Energy" Meditation oleh Dr. Joe Dispenza secara detail dan lengkap. Ingatlah untuk meluangkan waktu yang cukup, berkonsentrasi dan benar-benar merasakan setiap getaran energi yang timbul pada setiap chakra dalam tubuh Anda.